Não há nada pior do que ficar doente durante uma viagem de férias não é mesmo?! Para evitar que isso aconteça na sua próxima viagem, apresento esse post sobre a saúde do viajante e o que tenho aprendido em algumas consultas com o médico do viajante.
Medicina do Viajante
A medicina do viajante identifica quais as doenças que são comuns em diferentes lugares do mundo, as maneiras de preveni-las e tratá-las.
Uma visita ao médico do viajante deveria fazer parte do planejamento de qualquer viagem internacional, e praticamente obrigatória caso a viagem seja para a Ásia ou África, lugares onde contaminações são mais recorrentes.
Evitando trombose e impacto do fuso horário
- Use roupas confortáveis que permitam a circulação.
- Mexa-se e alongue-se durante o vôo.
- Evite tomar café, bebidas alcoólicas e remédio para dormir.
- Procure dormir no horário do local a ser visitado.
Prevenção de infecções alimentares
- Sempre lave as mãos antes de comer.
- Faça do álcool em gel seu melhor amigo, utilize após frequentar transporte e sanitário público.
- Coma alimentos cozidos e quentes.
- Escolha frutas que possam ser descascadas.
- Beba apenas bebidas engarrafadas e não peça gelo (não se sabe a procedência da água).
Malária – Riscos e prevenção
A malária é uma doença transmitida por um mosquito que habita regiões tropicais como Ásia, América e África.
Os sintomas são febre e dores de cabeça, podendo parecer algo simples, mas se não houver um rápido tratamento chega a trazer risco de morte.
A prevenção pode ser feita das seguintes maneiras:
- Utilize ar-condicionado e mosqueteiros.
- Aplique um bom repelente no corpo.
- Use roupas claras, pois os mosquitos preferem roupas escuras e coloridas.
- Há um repelente para aplicação em tecidos e superfícies chamado Protec que pode ser utilizado em roupas inclusive de bebês e seu efeito resiste até 20 lavagens.
Remédios antimaláricos só devem ser utilizados perante a recomendação do médico do viajante já que há riscos de efeitos colaterais.
Dicas extras
- Beba muita água.
- Evite longas exposições ao sol e use protetor solar.
- Existe muita falsificação de remédios na Ásia e na África, sendo assim, leve remédios que você já esteja acostumado a utilizar.
- Mergulhadores precisam tomar a vacina antitetânica;
- Em caso de contato com animais (macacos, tigres…), pode-se haver a necessidade de tomar a vacina antirrábica.
- E nunca deixe de contratar um bom seguro viagem.
Veja também esse artigo com mais informações sobre a medicina do viajante, vacinação, clínicas de viagem no Brasil e no mundo e mais.
Elaine Villatoro
Já que ela e muita gente se sente mais vivo e conectado consigo mesmo quando está viajando, é através das experiências de viagens que esse incentivo acontece.
Elaine também deu início a um projeto chamado #GasteMenosViajeMais, que visa proporcionar descontos em hotéis, atrações entre outros serviços de viagem para seus seguidores.
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