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Saúde do Viajante: Como manter a saúde nas viagens

3 de julho de 2018

Não há nada pior do que ficar doente durante uma viagem de férias não é mesmo?! Para evitar que isso aconteça na sua próxima viagem, apresento esse post sobre a saúde do viajante e o que tenho aprendido em algumas consultas com o médico do viajante.

 

Medicina do Viajante

A medicina do viajante identifica quais as doenças que são comuns em diferentes lugares do mundo, as maneiras de preveni-las e tratá-las.

Uma visita ao médico do viajante deveria fazer parte do planejamento de qualquer viagem internacional, e praticamente obrigatória caso a viagem seja para a Ásia ou África, lugares onde contaminações são mais recorrentes.

 

Evitando trombose e impacto do fuso horário

  • Use roupas confortáveis que permitam a circulação.
  • Mexa-se e alongue-se durante o vôo.
  • Evite tomar café, bebidas alcoólicas e remédio para dormir.
  • Procure dormir no horário do local a ser visitado.

 

Prevenção de infecções alimentares

  • Sempre lave as mãos antes de comer.
  • Faça do álcool em gel seu melhor amigo, utilize após frequentar transporte e sanitário público.
  • Coma alimentos cozidos e quentes.
  • Escolha frutas que possam ser descascadas.
  • Beba apenas bebidas engarrafadas e não peça gelo (não se sabe a procedência da água).

 

Malária – Riscos e prevenção

A malária é uma doença transmitida por um mosquito que habita regiões tropicais como Ásia, América e África.

Os sintomas são febre e dores de cabeça, podendo parecer algo simples, mas se não houver um rápido tratamento chega a trazer risco de morte.

A prevenção pode ser feita das seguintes maneiras:

  • Utilize ar-condicionado e mosqueteiros.
  • Aplique um bom repelente no corpo.
  • Use roupas claras, pois os mosquitos preferem roupas escuras e coloridas.
  • Há um repelente para aplicação em tecidos e superfícies chamado Protec que pode ser utilizado em roupas inclusive de bebês e seu efeito resiste até 20 lavagens.

Remédios antimaláricos só devem ser utilizados perante a recomendação do médico do viajante já que há riscos de efeitos colaterais.

 

Dicas extras 

  • Beba muita água.
  • Evite longas exposições ao sol e use protetor solar.
  • Existe muita falsificação de remédios na Ásia e na África, sendo assim, leve remédios que você já esteja acostumado a utilizar.
  • Mergulhadores precisam tomar a vacina antitetânica;
  • Em caso de contato com animais (macacos, tigres…), pode-se haver a necessidade de tomar a vacina antirrábica.
  • E nunca deixe de contratar um bom seguro viagem.

Veja também esse artigo com mais informações sobre a medicina do viajante, vacinação, clínicas de viagem no Brasil e no mundo e mais.

 

Elaine Villatoro

Elaine Villatoro

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